4月26日 今日の一日

  • 2018.04.27 Friday
  • 08:15

ジムの休みの今日は、ジムの友人達と近くの和食のお店で昼食を共にする。

どこともそうだが、店は昼食時でもあり9割近くが女性であったのにはビックリ!

 

二人とも先輩ですがジムで鍛えておられとても健康です。見習うべきところが多いのが現実。

ジムの話、社会の出来事等々話が途切れる事無く笑いの渦に巻き込まれ実に愉しい時間を

過ごしました。これからもまたこの様な機会を創っていこうと約束をして別れました。

IMG_5226.JPG

1月16日 ジムへ

  • 2018.01.16 Tuesday
  • 18:34

今日はBIG-Sへ

最初はマシンで歩きウオーミングアップ、そしてマシンで筋トレ。

Big-S マシン.PNG

頑張りました。

先ずヒップス、そしてリラックスヨガ60、更に姿勢30、仕上げにウオーキング15分。

お風呂に入り今日は完璧でした。生活のリズムが昨年と違い少し変ってきた感じです。

旧知の友人達から頑張り過ぎないようにとアドバイスを沢山もらっています。

今月は目標の月8回は充分達成できそうです。

1Big-s スタジオ.PNG

写真WEBより

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